Liebe Fastenfreunde!
Im Frühjahr 2020 haben wir alle Fastenkurse des ersten Halbjahres wegen Corona stornieren müssen.
Nun blieben uns nur die beiden Herbstkurse, bei denen wir bis jetzt gehofft haben, dass wir sie vielleicht doch noch durchführen könnten.
Leider macht uns die Entwicklung der steigenden Coronazahlen nun keine Hoffnungen mehr darauf.
Für Gästehäuser und Übernachtungen gelten sehr strenge Regeln, die wir mit Hilfe unseres Hygieneplans versuchen so gut wie möglich einzuhalten. Für Einzelgäste mag dies gehen, aber in Vorbereitung der Kurse merken wir sehr deutlich, dass wir dabei deutlich an unsere Grenzen kommen.
So haben wir uns nach reiflicher Überlegung und mit wirklich schwerem Herzen entschieden, alle Fastenkurse für den Herbst 2020 zu stornieren. Das tut uns sehr leid, aber wir sehen im Moment keine andere Lösung.
Da sich die Situation im kommenden Jahr sicher nicht wesentlich ändert, werden wir für 2021 überlegen, wie wir die Kurse möglichst durchführen können, ohne unsere Gäste der Gefahr einer Ansteckung auszusetzen. (Auch im Hinblick auf unsere Sozialeinrichtungen müssen wir diesbezüglich sehr um- und vorsichtig sein.)
Sicher haben Sie sich auf den Kurs und das Treffen mit allen sehr gefreut. Genauso wie wir, aber in diesem Fall ist die Sorge um die Gesundheit aller größer. Wir hoffen auf Ihr Verständnis.
So freuen wir uns auf 2021 und hoffen, dass wir dafür gute Lösungen finden.
 
 
 
Senden Sie bitte Ihre Anfragen schriftlich an die Klosterinformation:
Postanschrift:
Kloster St. Marienstern
Betreff: Fastenkurse
Ćišinskistr. 35
01920 Panschwitz-Kuckau
Telefon: 035796 / 99473
 
Kurze Infos zum Fasten
  • Wir bieten Ihnen ein Fasten für Gesunde an, kein Heilfasten! Die Verantwortung liegt allein beim Fastenteilnehmer.
  • Die Fastenteilnehmer müssen gesund sein. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, gleich welcher Art, muss ein Attest von seinem Arzt vorweisen. Bei Stoffwechselerkrankungen, psychischen Krankheiten, Bluthochdruck, Herzproblemen, Asthma, Epilepsie usw. ist ein Fasten für Gesunde nicht möglich!
  • Teilnehmer, die zum ersten Mal fasten, dürfen nicht über 65 Jahre alt sein.
  • Die Fastenmethode, die bei uns verwendet wird ist das Saftfasten (250 Kalorien/Tag) nach Buchinger.
  • Während des Fastens werden Sie von einer geprüften Fastenleiterin begleitet. Sie gibt Hinweise zum Fasten, zur gesunden Ernährung / Ernährungsumstellung, zur Wirksamkeit und Wirkung von verschiedenen Teesorten und Kräutern. Zudem stellt sie ein Tagesprogramm zusammen mit viel Bewegung (je nach Fastenleiterin: Wandern, Walking/Nordic Walking, Schwimmen und sonstigen Bewegungsübungen).
  • Ein Kurs beginnt am Anreisetag ca. 16:30/17:00 Uhr mit der Vesper – als kleines „Willkommen“ im Kloster. Daran schließt sich das Abendessen an – wenn man so will die letzte Mahlzeit vor dem Fasten. Der erste volle Tag des Kurses dient dem Glaubern. Sobald der Darm leer ist, verspürt man keinen Hunger mehr. Ab diesem Tag nehmen Sie nur noch „flüssige Kost“ d.h. Wasser, Tees und salzarme Säfte zu sich.
  • Zudem besteht die Möglichkeit – je nach Wunsch der Teilnehmer – verschiedene Angebote aus dem kreativen Bereich (Töpfern etc.) und der Entspannung (Massagen, Shiatsu, Klangschalenmeditation) wahrzunehmen. (Die Kosten für Massagen etc. sind nicht in der Kursgebühr enthalten, d.h. je nach Wunsch müssen Sie zusätzlich dafür aufkommen.)
  • Am Tag vor der Abreise wird das Fastenbrechen zelebriert. Es ist wichtig, den Körper wieder langsam und behutsam an die Nahrungsaufnahme zu gewöhnen. Zum weiteren Kostaufbau zu Hause gibt Ihnen Ihre Fastenleiterin wichtige Hinweise. Der Kurs endet mit dem letzten gemeinsamen Frühstück am Abreisetag.
Sie können auch die Homepages unserer Fastenleiterinnen besuchen:
Reingard Kneise
Sigrid Magnus
Gabriele Schneider
Christiane Meyer
 
Entlastungstage
Damit sich Ihr Körper langsam auf das Fasten einstellen kann, bitten wir Sie, an den Tagen vor dem Fasten auf schwere Speisen zu verzichten. Der Vortag Ihrer Ankunft in Marienstern ist der so genannte Entlastungstag. An jenem Tag sollten Sie folgende Hinweise in Bezug auf die Nahrungsaufnahme beachten:
Wichtig!
  • keinen Alkohol
  • keinen Kaffee
  • keinen Schwarztee
  • kein Nikotin
  • kein Fisch
  • kein Fleisch
  • keine Wurst
  • keine Vollkornprodukte
  • 3 Liter trinken
  • dient der Vorbereitung auf das Fasten
  • die Speisen sollen leicht verdaulich sein
Möglichkeiten des Entlastungstages:
Obsttag 1,5 kg Obst essen
oder
Gemüsetag 1,5 kg Gemüse essen (roh, gekocht, oder als Salat)
oder
Reistag 200 g Reis werden in doppelter Menge Wasser gekocht (400 ml), 20 min quellen lassen, anschließend 800 g Äpfel hinein schneiden und evtl. mit Zimt & Zitrone abschmecken, auf fünf Mahlzeiten aufteilen.
oder
Knäcketag
Frühstück: 3 Scheiben Knäckebrot mit Kräuterquark, Frischkäse, körnigem Frischkäse, Butter oder Honig, 1 Apfel
Zwischenmahlzeit: 1 Apfel
Mittag: siehe Frühstück oder Gemüsereis oder Gemüsenudeln
Zwischenmahlzeit: 1 Apfel
Abendbrot: Salat, siehe Frühstück und frisches Gemüse
 
Was ist mitzubringen?
Bitte bringen Sie zum Fasten soweit wie möglich Folgendes mit:
  • eine Körperbürste
  • ein großes Handtuch
  • Bademantel
  • eine Wärmflasche
  • reizloses Körperöl
  • Irrigator (Einlaufapparat)
  • Sportlich bequeme Kleidung für drinnen und draußen
  • Wollsocken
  • festes Schuhwerk mit Profilsohle
  • Regenkleidung
  • Wanderrucksack
  • Thermosflasche
  • ggf. Badeanzug
  • ein Sitzkissen für Pausen beim Wandern
  • Nordic Walking-Stöcke (wenn vorhanden)
Beachten Sie bei der Wahl Ihrer Kleidung, dass der Körper während des Fastens leicht friert, aber auch, dass durch Entschlackungsprozesse das Schwitzen vermehrt wird.
Gern können Sie Kassetten oder CD’s mit Ihrer Lieblingsmusik (zur Entspannung) sowie ein kleines Radio für Ihr Zimmer mitbringen.
 
Preise
Der Preis für die Teilnahme an einem Fastenkurs richtet sich danach, welches Zimmer gewünscht wird:
Einzelzimmer mit Nasszelle 495,00 €
Doppelzimmer* mit Nasszelle 470,00 € pro Person
*Achtung: Doppelzimmerbelegung nur mit Angabe des 2. Teilnehmers!
 
Termine
Folgende Kurse sind geplant. Ein Kurs findet statt, wenn sich dafür mindestens 10 Teilnehmer melden.
Kurs Termine Fastenleiterin
  alle Kurse 2020 storniert!  
     
20-08 09.10. - 16.10.2020 Frau Meyer
20-09 17.10. - 24.10.2020 Frau Schneider
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Anmeldung
Möchten Sie gerne an einem dieser Kurse teilnehmen? Dann laden Sie sich einfach das Anmeldeformular 2021 herunter und senden es unterschrieben an folgende Adresse: Kloster St. Marienstern, Betreff: Fastenkurse, Ćišinskistr. 35, 01920 Panschwitz-Kuckau
 * Achtung! Bitte informieren Sie sich über die besonderen Bedingungen für die Kurse "Fasten & Singen", "Fasten & Schweigen" sowie das "Fahrradfasten"

Klosterladen

 

Mo-Fr
Sa
10:00 - 16:30 Uhr
12:30 - 16:00 Uhr
Jan/Feb samstags geschlossen
 
sonn- und feiertags geschlossen, soweit
nicht anders angegeben
 
Tel.: 035796 / 99490

Klosterpforte

 

Mo-Fr
Sa
So
8:30 - 11:20, 14:00 - 16:50, 17:30 - 18:00 Uhr
8:30 - 11:20, 14:00 - 16:20, 17:00 - 18:00 Uhr
10:00 - 10:50, 15:00 - 16:20, 17:00 - 18:00 Uhr
zusätzliche Schließzeiten möglich,
besonders mittwochs ab 16:00 Uhr
 

Tel.: 035796 / 99431
Fax: 035796 / 99433

Klosterbäckerei &

Café St. Michael

Bäckerei:
Di-Fr
Sa
   6:30 - 16:00 Uhr
   6:00 - 09:30 Uhr
Café:
Di-So
   11:00 - 17:00 Uhr
 
Tel.: 035796 / 99443
mehr Informationen: